Переважно ранкова кава не впливає на рівень цукру в крові

Креветки часто викликають суперечки серед прихильників здорового харчування через вміст холестерину. Проте дієтологи переконують: цей продукт є незамінним джерелом білка та мікроелементів, якщо вживати його правильно

Експерти назвали 6 причин їсти волоські горіхи

Вершкове масло десятиліттями вважалося беззаперечно корисним жиром - недарма з’явився вислів "маслом кашу не зіпсуєш". Його вершковий смак давно став звичним у кашах, пюре та випічці. А як щодо сала? Відома українська дієтологиня розкрила один з кільтових секретів українців.

При складанні раціону з високим вмістом білка вибір найчастіше падає на два продукти: лосось або курку. Обидва варіанти є чудовими джерелами поживних речовин, проте вони мають суттєві відмінності, які варто враховувати залежно від ваших цілей

Білок — ключовий елемент для підтримки м’язів, стабільної роботи обміну речовин, гормональної системи та загального здоров’я