правильне харчування
05 травня
Дієтологи пояснили, як правильно споживати жири без шкоди для здоров’я
Попри поширені уявлення про шкоду жирів, повністю виключати їх із раціону не варто
04 травня
02 травня
Які соки вважаються найкориснішими для здоров’я
Фахівці пояснюють, які напої містять найбільше вітамінів і антиоксидантів
30 квітня
Дієтологи назвали молочний продукт для зниження холестерину
Його радять включати до раціону разом із продуктами, багатими на клітковину
24 квітня
Кальцій: чим він корисний для організму і чому його не варто недооцінювати
Цей мінерал відіграє ключову роль не лише для кісток, а й для роботи всього організму
19 квітня
Названо популярні продукти, які можуть підвищувати холестерин
Підвищений рівень холестерину в крові може призводити до утворення атеросклеротичних бляшок у судинах, що ускладнює нормальний кровообіг і підвищує ризик серцево-судинних захворювань
18 квітня
Готовий список продуктів для здоров’я серця: що варто додати до кошика
Фахівці радять обирати цільні продукти, багаті на клітковину, корисні жири та антиоксиданти, і мінімізувати споживання солі та насичених жирів
16 квітня
Не всі рослинні дієти корисні: деякі можуть підвищувати ризик деменції
Дослідження показало, що ключову роль відіграє якість продуктів — оброблена їжа й цукор можуть шкодити мозку
