Після стресового дня тіло й розум часто залишаються в стані напруги — прискорене серцебиття, напруження в м’язах, неспокій. Але є прості способи регулювати нервову систему, щоб відчути полегшення вже за кілька хвилин.
Між 2010 та 2019 роками ризик передчасної смерті від хронічних неінфекційних захворювань, зокрема раку, діабету та інсульту, знизився у 80% країн світу
Фахівець пояснив, які продукти необхідні для профілактики проблем із хрящами та зв’язками, і чому важливо додати у раціон морепродукти, пісне м’ясо та джерела колагену
Самогубства стали третьою найбільш поширеною причиною смерті серед молодих людей віком 15-29 років у 2021 році, поступаючись лише автомобільним аваріям та міжособистісному насильству