Фото: pexels

Сидячий спосіб життя, нестача сну, стрес і незбалансоване харчування можуть суттєво підвищувати ризик розвитку онкологічних захворювань. Особливо це стосується молодих людей, серед яких останніми роками дедалі частіше фіксують деякі види раку.

Про це повідомляє UNILAD із посиланням на лікаря загальної практики та старшого клінічного радника Дональда Гранта.

За словами медика, однією з головних проблем сучасного суспільства залишається малорухливий спосіб життя. Брак фізичної активності може призводити до набору ваги, гормональних порушень і хронічного запалення в організмі.

Лікар також звернув увагу на харчування. Надмірне споживання ультраоброблених продуктів, червоного м’яса та нестача клітковини пов’язують зі збільшенням ризику розвитку раку кишківника.

Ще одним небезпечним фактором фахівець назвав надмірне перебування на сонці без захисту. За його словами, ультрафіолетові промені можуть пошкоджувати клітини шкіри навіть у хмарну погоду, тому важливо користуватися сонцезахисними засобами.

Окремо Дональд Грант наголосив на шкоді хронічного стресу та дефіциту сну. Постійне виснаження організму може негативно впливати на імунітет і здатність клітин до відновлення.

Медик радить підтримувати фізичну активність, дотримуватися збалансованого харчування та не нехтувати якісним відпочинком.

До слова, як прибрати жир на боках: три прості поради дієтологів.             

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com