Після довгої прогулянки фахівці радять обирати грецький йогурт із ягодами, який допомагає відновити сили, підтримує м’язи та сприяє гідратації організму
У мережі поширена думка про так звану "верхню межу споживання білка" — нібито організм здатний засвоїти лише обмежену кількість протеїну за один прийом їжі (часто називають цифру 30 г).
Натисніть Enter для пошуку або ESC, щоб закрити форму
