вітамін С
18 вересня
Дієтологи назвали 7 продуктів, у яких вітаміну С більше, ніж у апельсинах
Апельсини традиційно вважають головним джерелом вітаміну С, проте дієтологи наголошують: існує чимало продуктів, які містять його не менше, а часто й значно більше.
08 липня
Малина чи полуниця: яка ягода краща для цукру в крові та імунітету
Обидві ягоди багаті на антиоксиданти, але по-різному впливають на організм.
06 червня
Помідори чи болгарський перець: дієтологи назвали найкращий протизапальний овоч
Фахівці пояснили, що обидва продукти мають сильні антиоксидантні властивості, тому їх не варто порівнювати напряму — найкращий ефект дає поєднання
20 травня
6 продуктів із високим вмістом вітаміну С
Вітамін С важливий для імунітету, здоров’я шкіри, засвоєння заліза та вироблення колагену.
12 травня
Чому зранку з’являються «мішки» під очима: головні причини та способи боротьби
Набряки та темні кола під очима зранку часто з’являються через недосипання, втому або вечірнє переїдання солоною їжею
02 січня
Апельсини чи клементини: що обрати для щоденної дози вітаміну С
Обидва фрукти корисні та містять вітамін С, проте вибір залежить від розміру, смаку та зручності споживання
27 грудня
Щоденне вживання лимонів: переваги для здоров'я
Якщо їсти лимони щодня, це може допомогти тим, у кого проблеми із серцем та нирками
04 грудня
11 найкращих продуктів для здоров'я шкіри: від жирної риби до темного шоколаду
Харчування відіграє ключову роль не лише для серця чи печінки, а й для здоров'я шкіри. Те, що ми їмо, суттєво впливає на старіння та загальний стан шкіри
08 листопада
Три ківі на день можуть знизити тиск: дієтологи пояснили, як це працює
Якщо ви хочете знизити артеріальний тиск, додавання певних продуктів до раціону може в цьому допомогти
