якість сну

22 травня
Жінки частіше за чоловіків відкладали будильник, щоб поспати довше - дослідження
Жінки виявилися більш схильними відкладати будильник, щоб поспати довше — у середньому на 10 хвилин більше, ніж чоловіки
Жінки частіше за чоловіків відкладали будильник, щоб поспати довше - дослідження
11 травня
Спорт може погано впливати на нічний сон — дослідження
Негативний ефект на нічний відпочинок був найбільш вираженим, якщо тренування були тривалими або інтенсивними
Спорт може погано впливати на нічний сон — дослідження
12 лютого
Як відкладання будильника впливає на організм - дослідження
Багато людей відчувають труднощі з ранковим пробудженням. Деякі відразу натискають кнопку "відкласти" на телефоні, щоб ще трохи поспати, а інші налаштовують кілька будильників із різницею у 5-10 хвилин, відкладаючи момент підйому до останнього сигналу
Як відкладання будильника впливає на організм - дослідження
05 лютого
Як холодні ванни впливають на організм - дослідження
Науковці з’ясували, що приймання холодних ванн або душів викликає збільшення маркерів запалення в організмі одразу після процедури, і цей ефект триває протягом години. Однак водночас такі процедури знижують рівень хворобливості, скорочуючи тривалість лікарняних на 29%
Як холодні ванни впливають на організм - дослідження