Після стресового дня тіло й розум часто залишаються в стані напруги — прискорене серцебиття, напруження в м’язах, неспокій. Але є прості способи регулювати нервову систему, щоб відчути полегшення вже за кілька хвилин.

Медики радять комбінувати обидва підходи для максимального ефекту

Нові дослідження засвідчують: інтенсивні заняття йогою вже за кілька тижнів значно покращують якість сну, тоді як інша фізична активність виявилися менш результативною

Співачка зʼявилася на шоу «20:23» Євгена Яновича в чорній сукні від Christopher Kane

Вона підкреслила, що не використовувала жодних засобів для зниження ваги