залізо
08 червня
Не лише втома: які неочевидні ознаки можуть вказувати на дефіцит заліза
Нестача заліза може впливати не лише на самопочуття, а й на колір шкіри, стан ротової порожнини та витривалість.
03 травня
Як підняти рівень феритину без таблеток – дослідження
Учасники експерименту повідомили про кращу переносимість і зростання рівня гемоглобіну.
29 квітня
Дослідження: скорпіони додають до своїх жал та клешень метали аби зробити їх міцнішими
У межах дослідження науковці проаналізували 18 видів скорпіонів
21 березня
Чим корисна гречка: основні переваги для здоров’я
Експерти пояснили, як гречка впливає на серце, травлення та рівень цукру
19 січня
25 грудня
Скільки мандарин можна їсти за день без шкоди
Надмір цитрусових може вплинути на рівень цукру й вагу
20 грудня
Дієтологи склали список продуктів, корисніших за стейк за вмістом заліза
Залізо — критично важливий елемент, що відповідає за транспортування кисню в організмі та запобігає анемії. Хоча яловичина вважається класичним джерелом цього мінералу (2,5 мг на 85 г), дієтологи назвали низку продуктів, де концентрація заліза значно вища
26 листопада
5 продуктів, у яких більше заліза, ніж у шпинаті
Шпинат не є головним джерелом заліза, є кращі варіанти
14 листопада
Що їсти зранку, щоб не втомлюватися: 12 енергетичних продуктів
Щоб уникнути післяобідньої сонливості та зберігати концентрацію протягом дня, важливо правильно обирати продукти уже на сніданок
