здоров’я
14 червня
Не робіть це ввечері: 7 домашніх справ, які можуть зіпсувати сон
Агресивна хімія, шум і важка фізична робота можуть погіршити самопочуття та якість сну.
Кава перед сном: що насправді відбувається з мозком
Кофеїн не завжди заважає заснути, але може знижувати якість глибокого сну.
Чому помідори варто частіше додавати до раціону
Помідори можуть бути частиною раціону для підтримки здоров’я серця та імунітету.
12 червня
2 тижні без солодкого: які зміни може відчути організм
У перші дні можлива тяга до цукру, однак згодом енергія може стати стабільнішою.
Що обрати для здоров’я серця – вишню чи сливу
Обидва фрукти містять антиоксиданти, однак вишня має більше клітковини, калію та вітаміну C.
Чому після 8 годин сну може залишатися втома – вчені назвали можливу причину
Кофеїн може впливати не лише на засинання, а й на глибину сну та активність мозку під час нічного відпочинку.
11 червня
5 продуктів, що можуть підвищувати артеріальний тиск
Надмірне споживання натрію може сприяти підвищенню артеріального тиску.
Насіння чіа може бути небезпечним: лікарка пояснила головну помилку
Продукт містить клітковину, омега-3, кальцій і магній, але користь залежить від способу вживання.
10 червня
Старіння не йде плавно: вчені назвали вік, коли організм стрімко змінюється
Спосіб життя не зупиняє старіння, але може пом’якшити його прояви у критичні періоди.
