Фахівці звернули увагу на натуральний напій, який пов’язують із підтримкою здоров’я серця та судин

Кардіологи назвали прості дії, які допомагають покращити сон, кровообіг і знизити навантаження на серцево-судинну систему

Напій без кофеїну може не лише допомогти розслабитися ввечері, а й позитивно впливати на рівень «поганого» холестерину та здоров’я серця

Поганий сон, стрес і спадковість: що справді підвищує ризики для серця

Фахівці радять обирати цільні продукти, багаті на клітковину, корисні жири та антиоксиданти, і мінімізувати споживання солі та насичених жирів

Чотиритижнева програма передбачає поступове збільшення тривалості та інтенсивності