Клітковина — один із ключових нутрієнтів для здоров’я травної системи, контролю рівня холестерину та цукру. Вона є у броколі, але дієтологи радять урізноманітнити раціон і додати продукти, де її ще більше.
Томатний сік – не лише смачний напій, а й концентрат корисних речовин, який може стати частиною щоденного раціону. Дієтологи наголошують: правильно обраний і несолоний томатний сік здатен підтримувати здоров’я серця, судин та обмін речовин.
