звички
04 серпня
Перша спільна відпустка може стати випробуванням для пари: що найбільше дратує партнерів
Опитування показало, що саме під час першої спільної подорожі багато людей помічають у партнера звички, які змушують переосмислити стосунки
28 липня
Науковці виявили два механізми мозку, що відповідають за формування звичок і залежностей
Дослідження на мишах показало, що за формування звичок відповідають два різні сигнальні шляхи в мозку. На думку вчених, ці механізми також можуть бути пов’язані з розвитком залежностей і деяких психічних розладів у людей
20 липня
Недосип, стрес і самотність: що може скорочувати тривалість життя
Регулярні обстеження допомагають вчасно виявляти небезпечні захворювання.
28 травня
Чому корисні звички не приживаються: що про це каже наука
Мотивація зникає швидше, ніж здається. Але наука стверджує: проблема не у слабкому характері.
25 травня
Чи справді шкідливо їсти перед сном: розбираємо міфи і факти
Пізня вечеря давно стала “винуватцем” зайвої ваги, поганого сну та проблем із травленням. Але що з цього справді підтверджує наука, а що — лише популярні страхи? Розбираємося, чи можна їсти перед сном і коли це справді шкодить організму
14 травня
Звичка їсти перед екраном може майже вдвічі підвищувати ризик закрепів — дослідження
Дослідники виявили зв’язок між регулярним харчуванням перед телевізором або смартфоном та підвищеним ризиком закрепів. Найбільшу небезпеку зафіксували серед людей, які часто відволікаються на екрани під час їжі
01 квітня
Бажання постійно прибирати може бути сигналом тривоги – психолог
Повторювані дії допомагають нервовій системі відчути стабільність
23 березня
Звички, які щодня шкодять вашому здоров’ю і пришвидшують старіння
Прагнення уповільнити старіння за допомогою популярних добавок чи косметичних процедур часто не дає очікуваного результату
27 жовтня
Як мозок формує звички і чому сила волі часто не працює: пояснення психіатрині
Малі, повторювані кроки працюють краще, ніж різкі зміни. Усвідомлення — перший і ключовий етап контролю над своїми звичками
