Малі, повторювані кроки працюють краще, ніж різкі зміни. Усвідомлення — перший і ключовий етап контролю над своїми звичками

Смартфони стали невід’ємною частиною нашого життя.

Науковці встановили, що флаван-3-оли – рослинні сполуки з групи флавоноїдів, які містяться в чаї, какао, яблуках, винограді та темному шоколаді – здатні знижувати кров'яний тиск.

Експерти пояснили, які фактори стають на заваді схудненню та можуть додати кілограми навіть тим, хто стежить за харчуванням

Фахівці радять відмовлятися від кави поступово, аби уникнути абстиненції

Бажання з’їсти солодке час від часу є нормальним, але постійна залежність може свідчити про проблеми

Жувальна гумка може бути корисною, але тільки якщо знати міру. Стоматологи пояснили, чому варто обмежити цю звичку