антиоксиданти
17 серпня
10 фруктів та овочів, які корисно їсти зі шкіркою: поради дієтолога
Шкірка багатьох фруктів та овочів — це не просто оболонка, яку ми звикли викидати. Вона може містити більше клітковини, антиоксидантів і вітамінів, ніж сама м’якоть.
07 серпня
Корисні жири та антиоксиданти: що дають організму волоські горіхи
Регулярне вживання горіхів може бути корисною частиною раціону для підтримання серцево-судинного здоров’я.
30 липня
У якому фрукті найбільше калію – не банан
У 100 його грамах міститься понад 1100 мг калію, однак вона значно калорійніша за свіжі плоди
26 липня
11 найкорисніших продуктів, що підтримують здорове довголіття
Дієтологи назвали 11 продуктів, які допомагають продовжити життя — від зеленого чаю до горіхів.
Чим корисний виноград: лікарка назвала 10 причин додати його до раціону
Виноград містить клітковину, антиоксиданти, вітаміни та інші речовини, корисні для різних систем організму.
24 липня
Не лише чорниця: названо продукти, які містять найбільше антиоксидантів
Дієтологи склали перелік продуктів, регулярне вживання яких допомагає підтримувати здоров'я серця, мозку та імунної системи
22 липня
Які напої можуть підтримувати здоров’я шкіри – 8 варіантів
Напої з антиоксидантами, вітамінами та іншими поживними речовинами можуть підтримувати зволоження й еластичність шкіри.
21 липня
Волоські горіхи назвали одним із найкорисніших перекусів: чим вони допомагають організму
Звичайні волоські горіхи можуть стати одним із найкращих варіантів для здорового перекусу
20 липня
Смузі, хумус і нут: 9 поживних перекусів для серця
Корисні перекуси містять клітковину, антиоксиданти, білок і ненасичені жири.
