кортизол
11 червня
11 ефективних способів «вимкнути» стрес: професор радить обрати персональні
Професор Олег Швець радить не шукати універсальної «пігулки» від стресу, а обрати персональні методи — серед 11 науково доведених способів, які реально знижують рівень кортизолу без ліків.
08 червня
Якість сну залежить від кишківника: вчені назвали три прості способи покращити нічний відпочинок
Науковці дедалі частіше звертають увагу на зв’язок між станом кишківника та якістю сну
30 березня
Небезпечна звичка перед сном: лікарі пояснили, що шкодить серцю
Кардіологи попереджають: проста помилка у вечірній рутині може підвищити ризик серцево-судинних захворювань через запалення та вплив бактерій
20 березня
Як формується відчуття щастя: пояснення психології та нейробіології
20 березня святкують Міжнародний день щастя
19 березня
Що їсти, щоб знизити кортизол: 5 продуктів
Деякі неідеальні продукти можуть працювати краще, ніж здається
18 лютого
Регулярні тренування допомагають зберігати спокій у стресових ситуаціях
Активні люди рідше відчувають гнів і тривогу, особливо при кардіонавантаженнях, показало дослідження
Лікар порадив техніку, яка допомагає швидко заснути після нічного пробудження
Когнітивне перетасування допомагає заспокоїти розум і повернути сон
29 грудня
Дієтологи назвали продукти, через які важко заснути, а сон – неміцний
Експерти пояснили механізм впливу цукру на гормони сну.
24 грудня
Вплив кави на цукор у крові - пояснення дієтологів
Переважно ранкова кава не впливає на рівень цукру в крові
