кортизол
29 грудня
Дієтологи назвали продукти, через які важко заснути, а сон – неміцний
Експерти пояснили механізм впливу цукру на гормони сну.
24 грудня
Вплив кави на цукор у крові - пояснення дієтологів
Переважно ранкова кава не впливає на рівень цукру в крові
20 грудня
Що їсти, аби заспокоїти нерви: найкращі продукти
Збалансований раціон може допомогти знизити рівень кортизолу — основного гормону стресу.
14 грудня
17 листопада
Як кава може провокувати тривожність і що робити, щоб уникнути неприємних симптомів
Для багатьох людей кава — це спосіб підзарядитися енергією, однак інколи напій може спричиняти відчуття тривоги
07 листопада
Звичка, яку мають майже всі — і вона непомітно шкодить здоров’ю
Майже кожен із нас робить це щодня, навіть не задумуючись. Це не паління, не кава натщесерце і не сидіння зі смартфоном до ночі. Найпоширеніша шкідлива звичка сучасної людини — хронічне недосипання
08 жовтня
Як знизити стрес без медитації: прості щоденні звички для зменшення кортизолу та підвищення гормонів щастя
Кортизол — головний "гормон стресу", який організм виробляє у відповідь на напруження
11 вересня
Як недостатнє споживання рідини підвищує рівень гормону стресу: дослідження вчених
Вчені вважають, що недостатнє споживання води може значно підвищити рівень кортизолу в організмі, що веде до посилення стресу та загрози розвитку серйозних захворювань
05 вересня
Чому звичка відкладати будильник є небезпечною: пояснення медиків
Кількаразове пробудження порушує цикл сну та підвищує рівень кортизолу
