Виноградні кісточки містять поживні речовини та антиоксиданти, і для більшості людей їхнє споживання вважається безпечним. Водночас дієтологи радять враховувати індивідуальні особливості організму та можливі ризики.
Буряк давно вважається одним із найефективніших природних засобів для нормалізації артеріального тиску завдяки високому вмісту нітратів. В організмі вони перетворюються на оксид азоту, який розслаблює судини та покращує кровообіг.
Енергетики, солодкі соки та деякі кавові напої можуть посилювати втрату рідини, тому під час зневоднення краще обирати простіші варіанти для відновлення водного балансу
Манна каша — продукт, який для багатьох українців асоціюється з дитинством, але сучасні дієтологи наголошують: її користь значно перебільшена, а надмірне споживання може навіть шкодити здоров’ю.
