банани
30 липня
У якому фрукті найбільше калію – не банан
У 100 його грамах міститься понад 1100 мг калію, однак вона значно калорійніша за свіжі плоди
23 липня
Не лише банани: названо 20 продуктів, у яких калію навіть більше
Банани давно вважають одним із найкращих джерел калію, однак існує чимало продуктів, які містять цього мінералу значно більше. Експерти назвали продукти, що допоможуть поповнити його запаси в організмі
09 липня
Банани чи апельсини: який фрукт кращий для здоров’я серця
Обидва фрукти містять важливі поживні речовини для серцево-судинної системи, але банани мають перевагу за вмістом калію, тоді як апельсини забезпечують організм великою кількістю вітаміну C та антиоксидантів
28 червня
Чи справді бананова шкірка допомагає зі сном: що каже наука
Популярний тренд із соцмереж має потенційні ефекти, але доказів поки небагато
Не лише банани: 9 продуктів, у яких калію ще більше
Авокадо, картопля, гарбуз і листова зелень містять більше калію, ніж банан, а також забезпечують організм клітковиною, вітамінами та антиоксидантами
27 червня
Чи справді банани корисні для печінки: що каже наука
Ефект залежить не від одного продукту, а від загального раціону
27 травня
Продукти, багаті на мелатонін: що допомагає покращити сон
Дієтологи назвали харчові джерела мелатоніну, які можуть сприяти кращому засинанню та якості сну
09 квітня
Продукти, багаті на вітамін B6: що краще за банани
Банани добре відомі як джерело вітаміну B6: середній фрукт містить близько 0,4 мг цього елементу, що становить приблизно 25% від добової норми
08 квітня
Скільки бананів можна їсти щодня: рекомендації експертів
Фахівці радять дотримуватися помірності через вміст цукру та калію
