омега 3
05 серпня
Назвали шість найкращих продуктів, багатих на омега-3
Фахівці радять регулярно включати до раціону жирну рибу, горіхи та рослинні продукти, адже омега-3 жирні кислоти підтримують здоров’я серця, мозку та очей
21 липня
Волоські горіхи назвали одним із найкорисніших перекусів: чим вони допомагають організму
Звичайні волоські горіхи можуть стати одним із найкращих варіантів для здорового перекусу
21 квітня
Чим замінити лосось: топ-3 продуктів із високим вмістом вітаміну D
Популярний лосось-нерка давно вважається одним із найкращих природних джерел вітаміну D
07 січня
Що варто їсти, щоб підняти рівень вітаміну D
Низький рівень вітаміну D поширений у багатьох країнах, навіть серед людей, які вважають свій раціон збалансованим
26 грудня
Природний енергетик і контроль апетиту: що відомо про користь насіння чіа
Насіння чіа — крихітний продукт із потужним ефектом для здоров’я
10 жовтня
Продукти, які допомагають знизити стрес і покращити настрій
Регулярне включення таких продуктів до раціону може позитивно вплинути на емоційне здоров’я
