Залізо — один із ключових мікроелементів, без якого неможлива нормальна робота організму. Воно відповідає за утворення гемоглобіну, що переносить кисень до клітин.
Залізо — критично важливий елемент, що відповідає за транспортування кисню в організмі та запобігає анемії. Хоча яловичина вважається класичним джерелом цього мінералу (2,5 мг на 85 г), дієтологи назвали низку продуктів, де концентрація заліза значно вища
Натисніть Enter для пошуку або ESC, щоб закрити форму
