кроки
06 липня
Скільки кроків на день потрібно для здоров’я: нові дані уточнюють популярну норму
Дослідження показують, що значні переваги для здоров’я з’являються вже на рівні 5–7 тисяч кроків щодня, а не 10 тисяч, як часто вважається
29 червня
Що буде, якщо щодня ходити по 30 хвилин: користь для серця, сну і настрою
Пів години активної прогулянки щодня – реалістичний спосіб додати більше руху за сидячого способу життя.
12 червня
Науковці назвали оптимальну норму кроків для утримання ваги після схуднення
Дослідники з’ясували, що щоденна активність на рівні близько 8 500 кроків може допомогти людям, які схудли, не повернути втрачені кілограми
11 травня
Скільки кроків ходити щодня, щоб зберегти результат схуднення
За словами науковців, більшість людей із надмірною вагою з часом знову набирають частину втрачених кілограмів.
