Прискорене серцебиття, нудота, тремтіння та нав'язливі думки можуть бути звичайною реакцією організму на стрес. Проблема виникає тоді, коли страх змушує людину уникати життя та постійно чекати найгіршого.

Тривога є природною реакцією на стрес, однак якщо вона стає постійною та заважає повсякденному життю, варто звернутися по допомогу.

Жителі прикордонного міста Ісакча регулярно отримують попередження про можливу небезпеку та чують вибухи з українського боку Дунаю.

Після восьми тижнів занять учасники повідомили про зменшення соціальної тривоги та симптомів депресії.

Гіпертонію часто називають «тихим убивцею», адже вона може довго розвиватися без явних симптомів.

Повторювані дії допомагають нервовій системі відчути стабільність

Дослідження охопило понад 460 тисяч людей і тривало 13 років