Здоров’я

Норма чи проблема: скільки часу варто проводити в туалеті

Норма чи проблема: скільки часу варто проводити в туалеті
Тривале перебування в туалеті може шкодити здоров’ю, зокрема спричинити гемороїдальні проблеми

Похід до вбиральні має займати не більше 5 хвилин. Надмірне перебування на унітазі може негативно вплинути на здоров’я, зокрема спровокувати прогресування гемороїдальної хвороби через збільшення тиску на гемороїдальні вузли.

Про це розповідає kondrarenko.doktor.

Як уникнути проблем:

  • Відмова від гаджетів та книг:

Вбиральня — не місце для телефонів, планшетів чи кросвордів. Це не лише скоротить ваш час у туалеті, а й знизить ризик розвитку ускладнень.

  • Правильна поза:

Використання підставки під ноги допомагає оптимізувати положення тіла, що полегшує процес дефекації.

Якщо ви помічаєте труднощі, такі як часті походи до туалету (понад три рази на день) або необхідність сильно напружуватися, варто звернутися до гастроентеролога. Він допоможе налагодити роботу травної системи.

Нагадаємо, Регулярне споживання чотирьох чашок кави або однієї чашки чаю щодня допомагає знизити ризик розвитку раку рота, горла та гортані. Навіть кава без кофеїну має позитивний ефект, хоча й менш виражений.

Юлія Педюк  - pravdatutnews.com

Теги: 
здоров’я
туалет
Геморой
Правильна поза
Тривалість походу
Поради здоров’я
гаджети
Читайте також
Тайванські хірурги вперше у світі пересадили серце, яке не припиняло битися протягом усієї операції Тайванські хірурги вперше у світі пересадили серце, яке не припиняло битися протягом усієї операції
Унікальну трансплантацію серця без жодної зупинки роботи органа вперше у світі здійснили хірурги Національної університетської лікарні Тайваню
Гени від мами і тата діють по-різному: одні захищають від діабету, інші підвищують ризик Гени від мами і тата діють по-різному: одні захищають від діабету, інші підвищують ризик
Дослідники з’ясували, що походження гена впливає на його роль у рості, метаболізмі та розвитку хвороб, відкриваючи шлях до точнішої діагностики й лікування
Що таке кортизол і як він впливає на організм Що таке кортизол і як він впливає на організм
Кортизол відомий як гормон стресу, але його роль в організмі набагато складніша. Він впливає на обмін речовин, артеріальний тиск, рівень глюкози та цикл сну
Рекомендовані
Російські дрони спричинили пожежі у Запорізькому районі Російські дрони спричинили пожежі у Запорізькому районі
Зафіксовано "декілька пожеж у Запорізькому районі", зокрема, є влучання у нежитлову будівлю
Трамп може схвалити передачу Україні ще однієї системи Patriot — WSJ Трамп може схвалити передачу Україні ще однієї системи Patriot — WSJ
Президент США Дональд Трамп розглядає можливість передачі Україні додаткової системи протиповітряної оборони Patriot
Є сигнали про підготовку нових ударів з боку РФ — Коваленко Є сигнали про підготовку нових ударів з боку РФ — Коваленко
Росія може продовжити обстрілювати українські території найближчим часом
Loading...
Load next