Фото: depositphotos

Чому виникає оніміння

За даними HuffPost, багато людей засинають із розслабленими руками, але вночі вони мимоволі згинаються та притискаються до грудей. Така «поза тиранозавра», як її називають у соцмережах, створює тиск на нерви у ліктях і зап’ястях, що уповільнює кровотік і провокує оніміння та поколювання. Лікар медичного центру Sleepopolis Радж Дасгупта наголошує: часте повторення цієї пози напружує плечі та може посилювати вечірній і ранковий біль.

Подразнення нервів

Ортопед Метью Беннет пояснює, що тривале згинання ліктів під час сну може імітувати механізм подразнення нервів, який спостерігається при синдромі зап’ястного каналу. Коли нерви проходять крізь вузькі анатомічні ділянки під тиском, виникають поколювання, слабкість та оніміння, які з часом можуть ставати частішими.

Типові симптоми

Фізіотерапевт Кіран Шерідан зазначає: пацієнти часто скаржаться на «оніміння руки зранку» та потребу розминати кисті, щоб відновити чутливість. Організм таким чином сигналізує про перевантаження нервової системи.

Коли звертатися по допомогу

Якщо оніміння повторюється щоночі, триває після пробудження або супроводжується слабкістю, лікарі радять звернутися до фахівця. Медики застерігають не ігнорувати різкий біль, труднощі з утриманням предметів чи часте випадання телефону з рук — це можуть бути ознаки порушень, які краще лікувати на ранній стадії. За словами Беннета, більшість випадків успішно реагують на своєчасну консервативну терапію.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, чи варто ходити в сауну та для кого вона є корисною. Сауна може суттєво покращити самопочуття, допомогти відновленню після тренувань і позитивно впливати на серцево-судинну систему.        

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com