Приховані проблеми з серцем: як розпізнати ризики ще до перших симптомів
Серцево-судинні захворювання залишаються однією з головних причин смертності у світі. Найнебезпечніше те, що багато проблем із серцем тривалий час можуть не мати яскравих симптомів.
Як вчасно запідозрити небезпеку? Розповідає ПравдаТУТ News.
Чому серцеві захворювання часто залишаються непоміченими
Наше серце — надзвичайно витривалий орган. Воно здатне працювати на межі можливостей, поки зміни в судинах чи самому м'язі не стануть критичними. Саме тому багато людей дізнаються про хвороби вже після інфаркту або інсульту.
Тривожні "безсимптомні" сигнали, на які варто звернути увагу:
- Хронічна втома без очевидних причин
- Задишка навіть при незначних навантаженнях
- Періодичні запаморочення або "темні плями" перед очима
- Почуття здавлення в грудях, навіть якщо воно швидко минає
- Набряки ніг, особливо під вечір
- Хропіння або часті нічні пробудження (можуть бути ознакою апное, що впливає на серце)
Хто у групі ризику?
Особливу увагу до себе повинні звернути:
- люди старше 40 років;
- ті, хто має надлишкову вагу;
- курці;
- люди з підвищеним тиском або діабетом;
- ті, хто має спадкову схильність до серцево-судинних хвороб.
Як перевірити серце без симптомів
- Кардіограма (ЕКГ) у спокої та під навантаженням
- Ультразвукове обстеження серця (Ехо-КГ)
- Добове моніторування тиску і серцевого ритму (Холтер)
- Аналіз крові на холестерин і маркери запалення
Профілактика — прості кроки, які врятують життя
- Регулярні профілактичні огляди раз на рік
- Контроль тиску та ваги
- Фізична активність щодня хоча б 30 хвилин
- Відмова від куріння і зменшення вживання алкоголю
- Раціон з мінімумом цукру, солі і насичених жирів
Читайте також
Вітамін К зміцнює кістки, захищає серцево-судинну систему, нормалізує роботу нирок та забезпечує процес згортання крові, а також добре поєднується з вітаміном D. Вони нейтралізують надмірну дію один одного. Зокрема нестача вітаміну К може спостерігатись при дисбактеріозі, гепатитах та цирозі печінки.
23 229 нових випадків COVID-19 зафіксовано в Україні станом на 23 жовтня 2021 року. Зокрема, захворіли 1777 дітей та 438 медпрацівників.
Рекомендовані
Знайти квартиру в оренду — завдання не з легких. А з домашніми улюбленцями це створює ще більшу проблему
15 квітня на трасі між Ківшарівкою та Куп’янськом російський FPV-дрон атакував цивільний автомобіль, внаслідок чого постраждало подружжя
Перший тиждень травня 2025 року обіцяє бути насиченим емоціями, несподіваними поворотами та новими можливостями для кожного знака зодіаку. Весна у розпалі, і це ідеальний час для змін у житті, розвитку кар’єри та зміцнення стосунків.
Loading...
Load next