Фото: ШІ

У чому причина та як послабити вплив магнітних бур на організм - розповідає ПравдаТУТ News.

Хто не реагує на магнітні бурі

Люди з міцною серцево-судинною системою

Якщо судини еластичні, а тиск стабільний, зміни магнітного поля не викликають різких перепадів у роботі організму.

Ті, хто регулярно займається спортом

Помірне фізичне навантаження покращує кровообіг і підвищує адаптаційні можливості тіла.

Люди з врівноваженою нервовою системою

Психологічна стійкість допомагає організму не реагувати на зовнішні фактори. Медики зазначають, що тривожні та емоційно виснажені люди частіше страждають від наслідків магнітних бур.

Ті, хто дотримується режиму сну і харчування

Регулярний відпочинок, якісний сон і достатня кількість води знижують чутливість до змін у навколишньому середовищі.

Як зменшити чутливість до магнітних бур

• Пийте більше чистої води. Вона допомагає підтримувати баланс тиску і нормальну роботу серця.
• Обмежте кофеїн, алкоголь і сигарети. Вони підсилюють реакцію судин на коливання магнітного поля.
• Спіть не менше 7 годин. Саме вночі організм відновлює нервову систему.
• Вживайте продукти, багаті на магній і калій. Це банани, горіхи, курага, гречка, шпинат. Вони підтримують стабільний ритм серця.
• Займайтесь дихальними або релаксаційними практиками. Медитація, йога або проста прогулянка на свіжому повітрі допомагають стабілізувати тиск і знизити стрес.

Якщо під час магнітних бур у вас виникають сильні головні болі, серцебиття чи запаморочення, варто звернутися до лікаря. Такі симптоми можуть бути пов’язані не лише з погодою, а й із хронічними захворюваннями.

До слова, раніше ми писали як розпізнати симптоми деменції.