Фото: depositphotos

Стан волосся часто відображає загальний стан організму. Стрес, гормональні зміни, проблеми з травленням і дефіцит поживних речовин можуть впливати на ріст і густоту волосся значно швидше, ніж здається.

Науковці Гарвардського університету у дослідженні, опублікованому в Nature, довели, що сильний стрес може сприяти появі сивини. Причина — вплив гормонів стресу на стовбурові клітини, які відповідають за пігментацію волосся.

Як стрес викликає випадіння волосся

Після сильного емоційного або фізичного навантаження організм переходить у режим виживання і перерозподіляє ресурси. Волосся в такій ситуації не є пріоритетом.

Найпоширеніший механізм — телогенове випадіння. Частина волосся передчасно переходить у фазу спокою, після чого починає активно випадати.

Основні ознаки постстресового випадіння

• активне випадіння починається через 2–3 місяці після стресу;
• волосся випадає значно більше, ніж зазвичай;
•  шкіра голови виглядає здоровою, без запалення;
•  часто випадіння є тимчасовим.

У багатьох випадках ріст волосся відновлюється самостійно протягом 3–4 місяців. Якщо ж випадіння триває понад пів року, це може свідчити про перехід процесу в хронічну форму.

Коли варто звернутися до спеціаліста

Трихологи радять не відкладати консультацію, якщо:

•  випадіння триває понад 6 місяців;
• з’являється помітне порідіння волосся;
• є супутні симптоми: втома, проблеми з ШКТ, гормональні збої.

Що допомагає волоссю відновитися

Фахівці наголошують на комплексному підході:

• зменшення рівня стресу та нормалізація сну;
• збалансоване харчування з достатньою кількістю білка;
• надходження заліза, цинку, вітамінів групи В;
• делікатний догляд за шкірою голови;
• мінімізація агресивних процедур для волосся.

Важливо пам’ятати: не існує одного засобу, який миттєво зупинить випадіння. Здорове волосся — це результат злагодженої роботи всього організму.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, чому ми постійно втомлені, навіть коли нічого не робимо. Чому відчуття втоми не минає навіть без роботи і навантаження. Пояснюємо, як інформаційний шум і напруга виснажують організм.      

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com