Фото: depositphotos

Культура вживання кави стала звичною частиною повсякденного життя, тож підлітки часто переймають ці звички у батьків, учителів і друзів, прагнучи виглядати дорослішими та “своїми” в компанії. Окрім кави, популярності набули енергетичні напої й солодкі газовані продукти з кофеїном, які приваблюють різноманіттям смаків і обіцяють швидке відчуття бадьорості.

Втім, організм підлітка реагує на кофеїн гостріше, ніж дорослий. Навіть невеликі дози стимулятора можуть спричиняти надмірне збудження, проблеми зі сном, прискорене серцебиття та коливання тиску. Також кофеїн здатен впливати на обмін речовин, зокрема зменшувати засвоєння кальцію через посилене виведення рідини.

Кофеїн активізує вироблення адреналіну, кортизолу й серотоніну, тому після його вживання людина може відчувати приплив енергії, покращення настрою та підвищену впевненість. Проте для підлітків такий ефект нерідко супроводжується дратівливістю, головним болем, нудотою, зниженням апетиту й порушенням концентрації.

Фахівці наголошують: кофеїн міститься не лише в каві, а й у чаї, какао, енергетиках та газованих напоях, тому важливо контролювати загальну кількість споживаного стимулятора, аби не нашкодити здоров’ю в період активного росту та розвитку.

До слова, кава є одним із найпопулярніших напоїв у світі та містить антиоксиданти, що позитивно впливають на організм.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com