Здоров’я

Розвиток мозку людини триває до 32 років: що його зміцнює, а що – гальмує

Розвиток мозку людини триває до 32 років: що його зміцнює, а що – гальмує
Нові дослідження показують, що лобова частка мозку, яка відповідає за планування, прийняття рішень, контроль емоцій та соціальну поведінку, продовжує розвиватися до 30 років.

Фото: з відкритих джерел

Раніше вважалося, що мозок “завершує розвиток” у 25 років, але це спрощене твердження не відображає реального процесу розвитку, пише Science Daily.

Дослідники проаналізували понад 4200 сканів людей - від немовлят до 90 років - і виявили, що ключові нейронні зв’язки та ефективність мозкових мереж формуються протягом підліткового віку та юності, а стабілізуються лише після 32 років. У цей період мозок будує як локальні “зони пов’язаних думок”, так і глобальні “магістралі” для ефективного зв’язку між ними.

Лобова частка відповідає за багато здібностей вищого рівня, включаючи планування, прийняття рішень, судження та емоційний контроль. Через це його часто звинувачують, коли ми діємо імпульсивно або відчуваємо себе невпевненими в собі.

На початку життя мозок утворює величезну кількість нейронних зв'язків. У міру того, як ми старіємо, з'єднання, які використовуються рідше, зменшуються, тоді як часто використовувані шляхи зміцнюються. Ці зміни в об'ємі сірої речовини були визначені як ключова частина здорового розвитку мозку.

Період від 20 до 30 років є оптимальним для розвитку нейропластичності – здатності мозку змінюватися та зміцнюватися. Тож цим, радять вчені, треба неодмінно скористатися: аеробні вправи, вивчення мов і складні інтелектуальні заняття допомагають формувати ефективні нейронні мережі. Натомість хронічний стрес може гальмувати цей процес.

Вчені наголошують, що мозок не має “чарівного моменту” дорослішання. Дозрівання триває десятиліттями, і його можна підтримувати через активний розвиток і навчання.

Юрій Никорак - pravdatutnews.com

Теги: 
мозок
нейропластичність
наука
дослідження
Читайте також
Дієтологи назвали переваги лосося в раціоні Дієтологи назвали переваги лосося в раціоні
Дієтологи зазначили 6 переваг лосося для здоров'я людини
Творчість сповільнює старіння мозку – дослідження Творчість сповільнює старіння мозку – дослідження
Музика, танці, живопис і навіть відеоігри покращують нейропластичність
Недосипання небезпечніше за неправильне харчування та відсутність спорту — дослідження Недосипання небезпечніше за неправильне харчування та відсутність спорту — дослідження
Хронічний брак сну може скорочувати тривалість життя сильніше, ніж такі чинники, як нездорове харчування, низька фізична активність або самотність
Рекомендовані
Ризики власників житла, зареєстрованого до 2013 року та два способи вирішити проблему Ризики власників житла, зареєстрованого до 2013 року та два способи вирішити проблему
Власники квартир, будинків та іншої нерухомості, право власності на яку було оформлено до 1 січня 2013 року, можуть навіть не підозрювати, що інформації про їхнє майно немає у сучасному Державному реєстрі речових прав на нерухоме майно.
Не фейсліфтинг: в уряді замінять одразу 11 міністрів Не фейсліфтинг: в уряді замінять одразу 11 міністрів
У складі нового уряду Міністерство оборони очолить Ігор Клименко, а Міністерство внутрішніх справ - Іван Виговський.
ЄС продовжив термін тимчасового захисту для українців до березня 2028 року: правила для нових заявників змінено ЄС продовжив термін тимчасового захисту для українців до березня 2028 року: правила для нових заявників змінено
Країни Європейського Союзу домовилися продовжити дію механізму тимчасового захисту для громадян України до 4 березня 2028 року.
Loading...
Load next