Фото: depositphotos

Творчість може стати ефективним способом сповільнення старіння мозку. До такого висновку дійшли науковці, які виявили, що мистецькі заняття — від музики й танців до рукоділля та відеоігор – активують навіть ті ділянки мозку, які не залучені безпосередньо до творчого процесу.

Дослідження, опубліковане у Nature Communications, охопило понад 1200 людей. Учасників поділили на групи: тих, хто професійно займався творчістю, і тих, хто робив це для задоволення. Вчені порівняли їхні «мозкові годинники» — показник, який відображає різницю між біологічним віком нервових клітин і фактичним віком людини, а також аналізували електричну активність мозку.

З’ясувалося, що чим більший досвід людини у творчій діяльності, тим повільніше старів її мозок. Особливо помітний ефект спостерігався у зонах, що найшвидше втрачають пластичність з віком. У творчих людей ці ділянки мали щільніші зв’язки між нейронами, що сприяє кращій пам’яті, навчанню й адаптації до нових умов.

Крім того, науковці помітили, що творчі заняття підвищують задоволеність життям — навіть сильніше, ніж кар’єра чи комфортне житло. А саме позитивне ставлення до життя виявилося пов’язаним із кращим здоров’ям мозку у старшому віці.

До слова, фіолетові овочі та ягоди сповільнюють старіння й прискорюють відновлення. Антоціани у фіолетових продуктах зміцнюють серце, судини та захищають клітини від старіння.    

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com