Здоров’я

Старіти без хвороб: медики визначили вік людини, що визначає її майбутнє

У цей період дуже важливо стежити за здоров'ям, позбутися шкідливих звичок і вибрати здоровий спосіб життя, щоб прожити довше.
Старіти без хвороб: медики визначили вік людини, що визначає її майбутнє

Фото: Depositphotos

Вчені стверджують, що десятиліття між 36 і 46 роками має вирішальне значення для загального здоров'я людини. Про це йдеться в дослідженні, проведеному в 2025 році, пише Yourtango.

Тренер зі здоров'я Ден Го розповів, що вчені десятиліттями спостерігали за сотнями людей і з'ясували, що звички у віці від 36 до 46 років мають більше значення для майбутнього здоров'я, ніж звички будь-якого іншого десятиліття.

Це базується на результатах фінського дослідження здоров'я, в якому відстежувалися 369 учасників, народжених у 1959 та в 1968 роках. Дослідники перевіряли стан здоров'я учасників у віці 27, 36, 42, 50 і 61 року, щоб визначити їх здоров'я. Дослідження в основному було зосереджено на впливі куріння, вживання алкоголю і недостатньої фізичної активності.

За словами Го, звички, яких людина набуває протягом цього десятиліття, залишаються з нею на все життя. Вчені додали, що з віком складніше позбутися шкідливих звичок, тому найкращий варіант - зробити це в молодості.

Крім того, як зазначив Го, формування більш здорових звичок у цей період "повністю змінить траєкторію здоров'я людини".

Хоча фінське дослідження є першим у своєму роді, що вивчає конкретне десятиліття між 36 і 46 роками, інші дослідження також підкреслюють важливість здорових звичок у середньому віці.

Наприклад, дослідження 2020 року, проведене Гарвардською школою громадського здоров'я ім. Т.Х. Чана, дійшло висновку, що прихильність до здорових звичок у середньому віці дає більше шансів уникнути діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань.

А дослідження 2007 року, опубліковане в "Американському журналі медицини", засвідчило, що зміна способу життя в середньому віці знижує ймовірність серцево-судинних захворювань і смертності.

Видання зазначило, що приділивши особливу увагу цьому десятиріччю свого життя і подбавши про своє тіло якнайкраще, людина дійсно зможе змінити ситуацію.

"Ці 10 коротких років можуть істотно вплинути на ваше здоров'я в наступні десятиліття життя", - підсумувало видання.

Юрій Никорак - pravdatutnews.com

Теги: 
здоровий спосіб життя
довголіття
Читайте також
Фактори довголіття працюють лише в комплексі. Але почнімо з приємного Фактори довголіття працюють лише в комплексі. Але почнімо з приємного
У світі існує всього п'ять так званих "блакитних зон", регіонів, де люди значно частіше доживають до 100 років. Серед них острів Сардинія в Італії, Ікарія в Греції, Окінава в Японії та інші місця, що давно привертають увагу дослідників довголіття.
Ходьба довше пов’язана з кращим здоров’ям серця та довшою тривалістю життя — дослідження CNN Ходьба довше пов’язана з кращим здоров’ям серця та довшою тривалістю життя — дослідження CNN
Науковці встановили, що не лише кількість кроків, а й тривалість безперервної ходьби впливає на ризики для здоров’я
Дві звички, які реально уповільнюють старіння: що кажуть науковці Дві звички, які реально уповільнюють старіння: що кажуть науковці
Дві базові щоденні звички — збалансоване харчування та фізична активність — можуть істотно впливати на темпи старіння організму
Рекомендовані
Чому виникають проблеми зі щитоподібною залозою, як їх розпізнати і діагностувати: хірург-ендокринолог пояснив Чому виникають проблеми зі щитоподібною залозою, як їх розпізнати і діагностувати: хірург-ендокринолог пояснив
Захворювання щитоподібної залози належать до найпоширеніших ендокринних патологій. За статистикою, кожна третя жінка і кожен п’ятий чоловік мають ті чи інші зміни цього органа.
Зірка мему «А потім ми помремо» додала до плану життя ще один пункт Зірка мему «А потім ми помремо» додала до плану життя ще один пункт
У 2020 році шестирічна першокласниця з Трускавця на ім’я Адель стала несподіваною зіркою соцмереж завдяки своїй відвертій дитячій філософії. Її слова про життєвий шлях — від ігор до роботи й аж до смерті — миттєво розлетілися світом, перетворивши школярку на героїню мему.
Не лише 800+: українці в Польщі можуть отримати 5 видів допомоги на дітей Не лише 800+: українці в Польщі можуть отримати 5 видів допомоги на дітей
Українські родини, які перебувають у Польщі під тимчасовим захистом, можуть претендувати не лише на щомісячну допомогу 800+.
Loading...
Load next