здоровий спосіб життя
16 жовтня
Фіолетові овочі та ягоди сповільнюють старіння й прискорюють відновлення

Антоціани у фіолетових продуктах зміцнюють серце, судини та захищають клітини від старіння

09 жовтня
5 ознак, що організм почав старіти: правда, яку помічають не одразу

Старіння — це не лише зморшки чи сивина. Це природний процес, який починається непомітно, задовго до того, як ми починаємо шукати «чарівні креми» чи замислюватися над спортзалом. І хоча час не спинити, усвідомлення перших ознак старіння допомагає діяти вчасно — і зберегти молодість довше

24 вересня
Дієтологи назвали кроки, які допоможуть харчуватися правильно щодня

Медики пояснили, як зробити харчування не тимчасовою дієтою, а звичкою

08 вересня
Копенгаген визнали містом, де шкіра старіє найповільніше: у чому секрет данок

Нове дослідження показало, що саме у Копенгагені процеси старіння шкіри відбуваються найповільніше серед європейських міст

23 серпня
7 способів додати більше клітковини в раціон: поради дієтологів

Рекомендована добова норма клітковини для дорослих становить 25-30 грамів

27 липня
Скільки годин потрібно спати, щоб не шкодити здоров'ю: дослідження

Нестача сну, безумовно, негативно впливає на організм, але нові дослідження довели, що надмірний сон може бути не менш шкідливим

29 червня
Горіхи пекани можуть знизити рівень "поганого" холестерину — дослідження

Науковці вважають, що горіхи можуть покращити здоров’я серця та зменшити ризики метаболічного синдрому

31 травня
Куріння серед підлітків в Україні: майже 20% використовують електронні сигарети

Поширеність куріння серед українських підлітків віком 13–15 років залишається стабільною протягом останніх семи років — тютюнові вироби курить близько 12% школярів

26 травня
ТОП-10 продуктів 2025 року: що радять дієтологи для здорового раціону

У 2025 році фахівці з харчування склали список продуктів, які отримали статус «суперпродуктів» завдяки своїй високій поживній цінності та позитивному впливу на організм.
