Забудьте про звичні прогулянки чи йогу — вчені з Норвегії визначили найефективніший вид фізичної активності для людей похилого віку

Активне спілкування, подорожі, зустрічі з друзями чи волонтерська діяльність можуть допомогти людям похилого віку залишатися фізично витривалими та знизити ризик проблем зі здоров’ям

Кава — це не лише спосіб прокинутися зранку, а й напій, що позитивно впливає на мікрофлору кишківника

Науковці пропонують використовувати цей показник для раннього виявлення ризиків

Регулярне споживання деяких овочів і фруктів може уповільнити процеси старіння клітин

Комплекс із п’яти сполук, серед яких вітаміни групи B, покращив метаболізм і чутливість до інсуліну

Учені довели, що це змушує захисні клітини працювати ефективніше

Британська професорка Джун Ендрюс, спеціалістка з лікування деменції, розповіла про вісім щотижневих звичок, які допомагають зберегти ясність розуму й знизити ризик втрати пам’яті. Її поради — це прості кроки, які може зробити кожен.