Фото: depositphotos

Сон у навушниках дедалі частіше стає частиною нічної рутини — хтось використовує музику для засинання, хтось обирає подкасти або білий шум, щоб заглушити міські звуки чи тривожні думки.

Водночас, як зазначає The New York Times, така звичка може мати потенційні ризики для здоров’я слухової системи.

Фахівці пояснюють, що вушний канал потребує вентиляції, а щільно вставлені навушники можуть утримувати вологу. Це створює умови, сприятливі для розвитку подразнень або інфекцій, особливо у людей із чутливою шкірою чи схильністю до вушних проблем.

Ще один можливий наслідок — накопичення вушної сірки. Вставні навушники можуть заважати природному очищенню вуха або проштовхувати сірку глибше, що іноді призводить до відчуття закладеності чи зниження слуху.

Окрему увагу лікарі звертають на рівень гучності. Безпечним вважається звук приблизно на рівні звичайної розмови, тоді як тривале прослуховування гучної музики може негативно впливати на слух.

Також існує побутовий ризик: у деяких випадках навушники можуть заважати почути будильник або інші важливі звуки.

Медики зазначають, що спати в навушниках не заборонено, однак радять дотримуватися помірної гучності та гігієни. Як альтернативу рекомендують використовувати накладні навушники, спеціальні пов’язки з динаміками або подушки з вбудованим звуком.

До слова, страви з квасолею, сочевицею, овочами та цільнозерновими продуктами допомагають отримати більше клітковини й водночас скоротити час на приготування та миття посуду.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com