сон
13 вересня
Втома та дратівливість: як хропіння партнера заважає відновленню
Хропіння може заважати повноцінному відпочинку не лише самої людини, а й того, хто спить поруч.
10 вересня
Собака висовує язик уві сні: що це значить
Прагнення лежати поруч, спокійний зоровий контакт і радість від зустрічі можуть свідчити про прихильність тварини.
07 вересня
Які продукти здатні викликати неприємні сновидіння – дослідження
У дослідженні взяли участь 1082 людини, які розповіли про харчування та якість сну
Чи можна пити каву щодня: користь і можливі ризики
Для більшості здорових дорослих до 400 мг кофеїну на день зазвичай вважають безпечною кількістю
04 вересня
Вчені знайшли простий спосіб покращити сон літніх людей
Європейські науковці з’ясували, що світлотерапія може позитивно впливати на сон і денну активність літніх людей, які мало бувають на вулиці
27 серпня
Вчені розвінчали міф про 8 годин сну: скільки насправді потрібно дорослим
Не всім дорослим потрібно спати саме 8 годин на добу. Оптимальна тривалість відпочинку залежить від індивідуальних особливостей людини, зокрема її стану здоров’я
24 серпня
Цей напій може допомогти швидше заснути та довше спати
Деякі дослідження свідчать, що він може незначно покращувати тривалість та ефективність сну.
Що буде, якщо різко перестати пити магній: пояснення фахівців
Після припинення добавок у деяких людей можуть погіршитися сон та знову з'явитися м'язові судоми.
22 серпня
Чи можна їсти після 6 вечора: фахівці розвінчали популярний міф
Для зміни ваги важливішим є загальний баланс калорій, а не конкретна година вечері
