сон
25 жовтня
Коли пити каву, щоб мінімізувати ризики для здоров'я
Вживання кави в різний час доби – вранці, вдень чи ввечері – по-різному впливає на організм, зокрема на сон, настрій, увагу та якість життя
24 жовтня
Коли Україна переходить на зимовий час та як переводимо годинники
Медики радять більше відпочивати та дбати про режим сну, щоб легше адаптуватися
23 жовтня
Який продукт допоможе перемогти безсоння
Дослідниця зі сну Дебора Лі порадила продукт, який допоможе засинати легше і прокидатися більш бадьорими
22 жовтня
IKEA створила мініліжка для смартфонів, щоб навчити людей спати без гаджетів
За дотримання режиму сну власники отримують ваучери на покупки в IKEA
16 жовтня
Фаза швидкого сну впливає на те, які спогади зберігає мозок — дослідження
Сон не лише зміцнює пам’ять, а й реорганізує її: мозок балансує між точністю спогадів і здатністю узагальнювати інформацію
13 жовтня
Чому старші люди прокидаються раніше — навіть без будильника
Фахівці пояснили, як старіння мозку та зору впливає на циркадні ритми і які звички допомагають повернути здоровий сон
Наука про сон: дослідники виокремили п’ять типів сну, що впливають на настрій і роботу мозку
Ми звикли оцінювати сон за одним критерієм — добре чи погано виспалися
09 жовтня
МОЗ нагадало, як покращити якість сну: 8 простих порад
У відомстві наголошують, що дотримання цих звичок допоможе не лише легше засинати, а й прокидатися бадьорими та повними сил
07 жовтня
Одна щоденна звичка може бути причиною вашого безсоння
Безсоння починається не з ліжка, а набагато раніше
