Lifestyle

Онлайн-спілкування з психологом у месенджері виявилося не менш ефективним, ніж відеосесії

Нове дослідження показало, що пацієнти, які спілкувалися з фахівцями за допомогою текстових повідомлень, продемонстрували таке саме зниження симптомів, як і ті, хто проходив терапію у форматі відеодзвінків
Онлайн-спілкування з психологом у месенджері виявилося не менш ефективним, ніж відеосесії

Фото: depositphotos

Дослідження показало, що текстова терапія може бути такою ж дієвою у зменшенні симптомів депресії, як і спілкування з психологом через відеозв’язок. Ба більше — пацієнти, які обирали формат відеодзвінків, частіше припиняли терапію ще на початкових етапах.

Дослідження опублікували в журналі JAMA Network Open.

Як проводили дослідження

Науковці проаналізували результати 850 користувачів онлайн-платформи Talkspace, де люди отримують психологічну підтримку дистанційно. Учасників із діагностованою депресією розділили на дві групи: одні проходили щотижневі сеанси у форматі відеодзвінків, інші — спілкувалися з психологами лише через текстові повідомлення. Протягом 12 тижнів фахівці оцінювали зміни в стані пацієнтів.

Якщо після шести тижнів терапія не давала помітного результату, учасників переводили до третьої групи, яка поєднувала обидва формати спілкування.

Результати

Близько третини учасників обох основних груп досягли ремісії — повного зникнення симптомів депресії. Ті, кому не допомогла перша форма терапії, охочіше переходили на відеосесії, однак дослідники не зафіксували додаткової користі від такого поєднання.

Таким чином, науковці дійшли висновку, що спілкування з психологом у месенджері може бути доступною та ефективною альтернативою традиційним відеосесіям, особливо для тих, хто відчуває дискомфорт перед безпосереднім спілкуванням.

До слова, чому роки пролітають швидше з віком: науковці знайшли пояснення

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com

Теги: 
психолог
депресія
терапія
онлайн-консультації
месенджер
відеозв’язок
дослідження
Читайте також
Сільськогосподарська праця на природі ефективніше за спорт у боротьбі з депресією — дослідження Сільськогосподарська праця на природі ефективніше за спорт у боротьбі з депресією — дослідження
Нові дані британського дослідження доводять, що заняття сільським господарством на свіжому повітрі краще покращують психічне здоров’я, ніж тренування, творчість чи майндфулнес
Вчені виявили зв’язок між сильними емоціями після помилок і розвитком тривожних розладів Вчені виявили зв’язок між сильними емоціями після помилок і розвитком тривожних розладів
Відкриття може стати важливим кроком у пошуку нових методів діагностики та лікування психічних захворювань
Смартфони без соцмереж можуть знизити ризик депресії у дітей – дослідження Смартфони без соцмереж можуть знизити ризик депресії у дітей – дослідження
Нові дані показали, що наявність смартфона без активного використання соцмереж позитивно впливає на ментальне здоров’я дітей
Рекомендовані
Зима 2026–2027 буде теплішою, ніж зазвичай: прогноз на листопад – лютий Зима 2026–2027 буде теплішою, ніж зазвичай: прогноз на листопад – лютий
Європейська зима цього сезону може виявитися незвично м’якою. Метеорологи попереджають: через океанічні аномалії та потужне явище Ель-Ніньйо температура повітря в багатьох регіонах перевищить кліматичну норму.
Скільки часу безпечно зберігати різні види м'яса у морозильній камері: експерти пояснили нюанси Скільки часу безпечно зберігати різні види м'яса у морозильній камері: експерти пояснили нюанси
Різні види м’яса мають різний термін зберігання у морозильній камері. Теоретично воно може лежати там нескінченно довго — мінусова температура блокує розвиток мікроорганізмів. Але це не означає, що ви захочете подати на вечерю стейк п’ятирічної давності: він стане сухим, жорстким і несмачним.
Як вберегтись від серцевого нападу: кардіологи радять чотири способи Як вберегтись від серцевого нападу: кардіологи радять чотири способи
Серцевий напад залишається однією з головних причин смертності у світі. Але експерти наголошують: навіть після десятиліть нездорових звичок можна побачити швидкі покращення, якщо зробити кілька простих кроків.
Loading...
Load next