Lifestyle

Онлайн-спілкування з психологом у месенджері виявилося не менш ефективним, ніж відеосесії

Онлайн-спілкування з психологом у месенджері виявилося не менш ефективним, ніж відеосесії
Нове дослідження показало, що пацієнти, які спілкувалися з фахівцями за допомогою текстових повідомлень, продемонстрували таке саме зниження симптомів, як і ті, хто проходив терапію у форматі відеодзвінків

Фото: depositphotos

Дослідження показало, що текстова терапія може бути такою ж дієвою у зменшенні симптомів депресії, як і спілкування з психологом через відеозв’язок. Ба більше — пацієнти, які обирали формат відеодзвінків, частіше припиняли терапію ще на початкових етапах.

Дослідження опублікували в журналі JAMA Network Open.

Як проводили дослідження

Науковці проаналізували результати 850 користувачів онлайн-платформи Talkspace, де люди отримують психологічну підтримку дистанційно. Учасників із діагностованою депресією розділили на дві групи: одні проходили щотижневі сеанси у форматі відеодзвінків, інші — спілкувалися з психологами лише через текстові повідомлення. Протягом 12 тижнів фахівці оцінювали зміни в стані пацієнтів.

Якщо після шести тижнів терапія не давала помітного результату, учасників переводили до третьої групи, яка поєднувала обидва формати спілкування.

Результати

Близько третини учасників обох основних груп досягли ремісії — повного зникнення симптомів депресії. Ті, кому не допомогла перша форма терапії, охочіше переходили на відеосесії, однак дослідники не зафіксували додаткової користі від такого поєднання.

Таким чином, науковці дійшли висновку, що спілкування з психологом у месенджері може бути доступною та ефективною альтернативою традиційним відеосесіям, особливо для тих, хто відчуває дискомфорт перед безпосереднім спілкуванням.

До слова, чому роки пролітають швидше з віком: науковці знайшли пояснення

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com

Теги: 
психолог
депресія
терапія
онлайн-консультації
месенджер
відеозв’язок
дослідження
Читайте також
Сільськогосподарська праця на природі ефективніше за спорт у боротьбі з депресією — дослідження Сільськогосподарська праця на природі ефективніше за спорт у боротьбі з депресією — дослідження
Нові дані британського дослідження доводять, що заняття сільським господарством на свіжому повітрі краще покращують психічне здоров’я, ніж тренування, творчість чи майндфулнес
Соцмережі та психічне здоров’я: дослідники назвали головний фактор ризику Соцмережі та психічне здоров’я: дослідники назвали головний фактор ризику
Підлітки, які щодня проводять у соціальних мережах понад три години, частіше стикаються з ознаками депресії та тривожності. Причому у дівчат цей зв’язок виражений сильніше, ніж у хлопців
У мозку знайшли “гальмо” мотивації: як виникає прокрастинація У мозку знайшли “гальмо” мотивації: як виникає прокрастинація
Вчені з’ясували, який механізм у мозку може пояснювати прокрастинацію — схильність відкладати справи, що пов’язані з дискомфортом, навіть якщо вони обіцяють користь або винагороду
Рекомендовані
В Єврокомісії визначились, чи позбавлятимуть захисту українців мобілізаційного віку В Єврокомісії визначились, чи позбавлятимуть захисту українців мобілізаційного віку
Єврокомісія підтвердила: українці, які вже мають тимчасовий захист у ЄС, не втратять його.
Гарантовано спалює жир: простий і приємний спосіб схуднути без зайвих витрат Гарантовано спалює жир: простий і приємний спосіб схуднути без зайвих витрат
Єдина вправа, що не потребує додаткових витрат, але гарантовано допомагає схуднути — це звичайна ходьба.
Синоптики повідомили, яким буде літо 2026 в Україні: чого очікувати Синоптики повідомили, яким буде літо 2026 в Україні: чого очікувати
За попередньою інформацією метеорологів, цьогорічне літо здивує багатьох українців незвичайною погодою.
Loading...
Load next