Фото: depositphotos

Дослідження показало, що текстова терапія може бути такою ж дієвою у зменшенні симптомів депресії, як і спілкування з психологом через відеозв’язок. Ба більше — пацієнти, які обирали формат відеодзвінків, частіше припиняли терапію ще на початкових етапах.

Дослідження опублікували в журналі JAMA Network Open.

Як проводили дослідження

Науковці проаналізували результати 850 користувачів онлайн-платформи Talkspace, де люди отримують психологічну підтримку дистанційно. Учасників із діагностованою депресією розділили на дві групи: одні проходили щотижневі сеанси у форматі відеодзвінків, інші — спілкувалися з психологами лише через текстові повідомлення. Протягом 12 тижнів фахівці оцінювали зміни в стані пацієнтів.

Якщо після шести тижнів терапія не давала помітного результату, учасників переводили до третьої групи, яка поєднувала обидва формати спілкування.

Результати

Близько третини учасників обох основних груп досягли ремісії — повного зникнення симптомів депресії. Ті, кому не допомогла перша форма терапії, охочіше переходили на відеосесії, однак дослідники не зафіксували додаткової користі від такого поєднання.

Таким чином, науковці дійшли висновку, що спілкування з психологом у месенджері може бути доступною та ефективною альтернативою традиційним відеосесіям, особливо для тих, хто відчуває дискомфорт перед безпосереднім спілкуванням.

До слова, чому роки пролітають швидше з віком: науковці знайшли пояснення

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com