Фото: depositphotos

Про це повідомляє Meteoagent.

Прогноз на 13-14 листопада

За даними фахівців, 13 листопада очікується магнітна буря "червоного рівня" силою 6,7 бала за 9-бальною шкалою K-індексу. Така буря вважається потужною і може негативно впливати на самопочуття метеозалежних людей. (Для довідки: показник K-індексу 5 і вище вважається потужною магнітною бурею) .

Вже у п'ятницю, 14 листопада, космічна погода дещо покращиться, а магнітні коливання не перевищуватимуть 4,7 бала.

Хто у групі ризику та які симптоми?

Хоча чимало людей взагалі не відчувають змін, деякі групи більш схильні до впливу сонячної активності. Йдеться про гіпертоніків, гіпотоніків, людей з хронічними серцево-судинними захворюваннями, а також тих, хто має підвищену емоційну чутливість.

Типові симптоми під час магнітних бур:

• головний біль або відчуття важкості в ділянці скронь;
• підвищена дратівливість та перепади настрою;
• коливання артеріального тиску;
• порушення сну (від безсоння до надмірної сонливості);
• погіршення концентрації та зниження працездатності.

Як пережити магнітні бурі: 5 порад

Щоб мінімізувати вплив геомагнітних коливань на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:

• Стежте за прогнозами: Це дозволить заздалегідь скоригувати свій графік та підготуватися.
• Контролюйте тиск: Якщо у вас є проблеми з тиском, у цей період варто частіше його вимірювати та мати при собі ліки за рекомендацією лікаря.
• Підтримуйте водний баланс: Пийте достатньо чистої води або легких трав’яних чаїв, щоб допомогти серцево-судинній системі.
• Уникайте перевтоми та стресу: Намагайтеся обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою та дотримуватися режиму відпочинку.
• Стежте за харчуванням: Обмежте жирні та солоні страви. Додайте в раціон більше овочів, фруктів та легких білкових продуктів.

До слова, раніше ми повідомляли, що співзасновник рок-гурту KISS Ейс Фрейлі помер від травми голови.

Кольц Максим - pravdatutnews.com