Фото: depositphotos

Як пише угорське видання NőkLapja, під час спеки більшість людей інстинктивно обирає воду для гідратації, і це залишається правильним базовим вибором. Водночас лікарі зазначають, що певні напої можуть довше утримувати рідину в організмі.

Зокрема, йдеться про молоко. За словами британського лікаря Наташі Фернандо, воно може забезпечувати триваліше зволоження, ніж чиста вода, завдяки вмісту білків, жирів і природних цукрів, які уповільнюють виведення рідини.

Цю ідею підтверджують дослідження індексу гідратації, проведені в університеті Шотландії: молоко, як і деякі спортивні напої, може ефективніше утримувати воду в організмі через наявність електролітів, зокрема натрію.

Водночас фахівці наголошують, що молоко не є заміною води. Воно може не підходити людям із непереносимістю лактози та є більш калорійним, а в спеку інколи сприймається як важкий напій.

Експерти підкреслюють: основою гідратації все ж має залишатися вода, тоді як молоко може бути додатковим напоєм у певних ситуаціях, наприклад після фізичних навантажень.

До слова, не лише кохання: які звички насправді тримають пари разом.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com