Фото: depositphotos
Єдиний курс психотерапії здатен зменшити хронічний біль у попереку — і підтримувати результат протягом трьох років. До такого висновку дійшли науковці, які опублікували своє дослідження у The Lancet Rheumatology.
Вони протестували ефективність когнітивно-функціональної терапії (КФТ) — методу, що поєднує психотерапевтичні й фізіологічні підходи: роботу з поставою, вправи, зміну звичок і водночас переосмислення болю, його причин та емоційного забарвлення.
У дослідженні взяли участь 492 особи з хронічним поперековим болем. Частина з них проходила стандартне лікування, інші — курс із восьми сеансів КФТ за 12 тижнів. Уже через рік показники болю та інвалідизації в учасників із психотерапевтичної групи були втричі нижчими, ніж у решти. І цей ефект зберігався навіть через три роки. На думку авторів дослідження, метод варто впроваджувати ширше — але це потребує підготовки фахівців і доступності психотерапії для пацієнтів.
Наука вже неодноразово доводила, що хронічний біль — це не лише тілесне явище. Його можуть полегшити й зміни способу життя. Наприклад, щоденна ходьба знижує ризик болю в спині, йога покращує сон і зменшує напругу. Саме КФТ виявилася найстійкішим інструментом — і, схоже, здатна змінити підхід до лікування хронічного болю в усьому світі.
Нагадаємо, безкоштовна психологічна підтримка та допомога при залежностях: куди звертатися в Україні
Юлія Корній - pravdatutnews.com
