Фото: depositphotos
Звична поза під час сну може впливати на здоров’я мозку та підвищувати ризик деменції. Вчені зазначають, що сон на спині у деяких випадках може заважати мозку ефективно очищатися від токсинів, які накопичуються в організмі під час нічного відпочинку.
Про це повідомляє HealthDigest.
Сон на спині здатний розслабляти м’язи дихальних шляхів і провокувати апное — розлад, за якого дихання періодично зупиняється. Це зменшує надходження кисню до мозку та погіршує якість сну. За даними метааналізу 2022 року, у людей із апное ризик розвитку хвороби Альцгеймера зростає на 28%, а Паркінсона — на 54%.
Дослідження 2019 року також показало: люди з нейродегенеративними захворюваннями частіше сплять на спині, ніж здорові. Це може свідчити, що поза впливає на роботу глімфатичної системи, яка відповідає за виведення шкідливих білків із мозку.
Водночас експерти наголошують: сон на спині сам по собі не викликає деменцію, але у поєднанні з апное та супутніми хворобами (високий тиск, діабет, метаболічний синдром) він суттєво підвищує ризики. При цьому до 90% людей навіть не знають, що страждають на апное сну.
* Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.
До слова, хронічне безсоння підвищує ризик деменції на 40% – дослідження
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
