Фото: depositphotos

Хронічне безсоння може стати серйозним фактором ризику для розвитку когнітивних порушень та деменції. До таких висновків дійшли американські вчені, які спостерігали за 2750 людьми віком від 50 років.

Про це повідомляє Daily Express.

Учасників дослідження щороку перевіряли на пам’ять і мислення, а також робили МРТ мозку. Виявилося, що у 14% людей із хронічним безсонням розвинулися когнітивні проблеми, тоді як серед тих, хто спав нормально, показник становив 10%.

Дослідники наголосили: у людей з порушеннями сну фіксували більше амілоїдних бляшок та пошкоджень білої речовини мозку — ознак, пов’язаних із хворобою Альцгеймера та судинними порушеннями. За словами невролога Тімоті Гірна, це діє як «подвійний удар»: пошкоджуються як самі нейрони, так і зв’язки між ділянками мозку.

Крім того, безсоння часто супроводжується депресією, тривожністю, хронічним болем та апное сну, що ще більше погіршує стан мозку.

Таким чином, тривала нестача сну здатна значно підвищити ризик розвитку деменції.

* Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, гарбузове насіння: як цей перекус може покращити ваш сон.

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com