Фото: Pexels

Сонячні опіки — неприємна реальність для багатьох, навіть якщо перед виходом на вулицю ми старанно нанесли сонцезахисний крем. Бувають випадки, коли сонце бере своє — і шкіра "пересмажується".

Що робити в такій ситуації, розповів лікар Мунір Смоджі, передає Mirror.

За словами фахівця, при сильному сонячному опіку важливо не панікувати, а надати шкірі правильний догляд. Ось шість його ключових рекомендацій:

1. Охолодіть шкіру прохолодною тканиною. Прикладання чистої фланелевої тканини, змоченої в прохолодній воді, допоможе швидко знизити температуру ураженої ділянки. Це полегшить біль і заспокоїть подразнення. Смоджі підкреслює, що тканина має бути приємно прохолодною, а не крижаною.

2. Уникайте агресивних засобів. Попри популярність алое вера, лікар не радить застосовувати його чи інші активні інгредієнти. Вони можуть спричинити подразнення або навіть інфекцію. Замість цього краще обрати зволожувальні засоби на основі церамідів чи гліцерину — вони допомагають утримати вологу та зміцнити захисний бар’єр шкіри.

3. Допоможуть антигістамінні препарати. Опіки часто супроводжуються набряками. У таких випадках Смоджі радить приймати антигістамінні засоби, які допоможуть зменшити запалення та свербіж.

4. Не здирайте шкіру. Навіть якщо шкіра починає лущитися, фахівець наголошує: не можна її дряпати або здирати. Це може призвести до рубців або інфекцій. Потрібно дати шкірі загоїтися природним шляхом.

5. Тимчасово уникайте сонця. Навіть незначне повторне опромінення може погіршити стан шкіри. Після опіку варто залишатися в тіні, носити закритий одяг і дати шкірі час на повне відновлення.

6. Використовуйте сонцезахисний крем правильно. Після загоєння обов’язково захищайте шкіру від повторного ушкодження. Смоджі радить обирати креми з SPF не менше 30, наносити їх за 30 хвилин до виходу на вулицю і повторювати нанесення кожні дві години. Дорослій людині слід використовувати 6–8 чайних ложок засобу, щоб покрити все тіло, особливо якщо планується купання чи потовиділення.

Нагадаємо, як швидко й ефективно відмити душову кабінку від нальоту: прості поради

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com