Фото: depositphotos

Жувальна гумка давно стала звичним способом освіжити дихання, чи зняти напругу. Але як довго її можна жувати, аби не зашкодити здоров’ю?

Про це повідомляє Riverwalk Dental and Orthodontics.

Стоматологи радять не робити з цього щоденної звички. Постійне жування може викликати не лише біль у щелепі, а й головний біль, проблеми з кишківником та навіть карієс — особливо, якщо гумка містить цукор.

Навіть безцукрові варіанти можуть мати побічні ефекти через сорбіт — підсолоджувач, що спричиняє здуття й діарею. До того ж надмірне жування впливає на апетит: якщо робити це перед їжею, виникає помилкове відчуття ситості. З одного боку — дефіцит калорій, з іншого — ризик порушення харчової поведінки.

Разом із тим, жуйка має і переваги. Вона може сприяти тренуванню м’язів обличчя, формуванню лінії щелепи та зменшенню подвійного підборіддя. Деякі жувальні гумки також мають відбілювальні властивості завдяки оксиду титану. Але інші, навпаки, провокують жовтий наліт.

Стоматологи радять обмежитись однією гумкою на день або навіть на кілька днів. Ключове — обирати безцукрові варіанти та не замінювати ними повноцінний догляд за ротовою порожниною. Якщо жування стало звичкою — варто бути особливо уважним до гігієни зубів і уникати надлишку цукру в інших продуктах.

Нагадаємо, британські вчені навчилися вирощувати зуби в лабораторних умовах

Юлія Корній - pravdatutnews.com