Здоров’я

Розвиток мозку людини триває до 32 років: що його зміцнює, а що – гальмує

Розвиток мозку людини триває до 32 років: що його зміцнює, а що – гальмує
Нові дослідження показують, що лобова частка мозку, яка відповідає за планування, прийняття рішень, контроль емоцій та соціальну поведінку, продовжує розвиватися до 30 років.

Фото: з відкритих джерел

Раніше вважалося, що мозок “завершує розвиток” у 25 років, але це спрощене твердження не відображає реального процесу розвитку, пише Science Daily.

Дослідники проаналізували понад 4200 сканів людей - від немовлят до 90 років - і виявили, що ключові нейронні зв’язки та ефективність мозкових мереж формуються протягом підліткового віку та юності, а стабілізуються лише після 32 років. У цей період мозок будує як локальні “зони пов’язаних думок”, так і глобальні “магістралі” для ефективного зв’язку між ними.

Лобова частка відповідає за багато здібностей вищого рівня, включаючи планування, прийняття рішень, судження та емоційний контроль. Через це його часто звинувачують, коли ми діємо імпульсивно або відчуваємо себе невпевненими в собі.

На початку життя мозок утворює величезну кількість нейронних зв'язків. У міру того, як ми старіємо, з'єднання, які використовуються рідше, зменшуються, тоді як часто використовувані шляхи зміцнюються. Ці зміни в об'ємі сірої речовини були визначені як ключова частина здорового розвитку мозку.

Період від 20 до 30 років є оптимальним для розвитку нейропластичності – здатності мозку змінюватися та зміцнюватися. Тож цим, радять вчені, треба неодмінно скористатися: аеробні вправи, вивчення мов і складні інтелектуальні заняття допомагають формувати ефективні нейронні мережі. Натомість хронічний стрес може гальмувати цей процес.

Вчені наголошують, що мозок не має “чарівного моменту” дорослішання. Дозрівання триває десятиліттями, і його можна підтримувати через активний розвиток і навчання.

Юрій Никорак - pravdatutnews.com

Теги: 
мозок
нейропластичність
наука
дослідження
Читайте також
Як програмування змінює роботу мозку — дослідження Як програмування змінює роботу мозку — дослідження
Мозок використовує вже наявні нейрональні мережі для освоєння нових навичок, зокрема написання коду
Вчені з'ясували, як темний шоколад покращує пам'ять Вчені з'ясували, як темний шоколад покращує пам'ять
Дослідники з Японії з’ясували, що гіркі сполуки, які містяться в какао та ягодах, можуть покращувати пам’ять. Причому важливим є точний час, коли організм на них реагує
Фаза швидкого сну впливає на те, які спогади зберігає мозок — дослідження Фаза швидкого сну впливає на те, які спогади зберігає мозок — дослідження
Сон не лише зміцнює пам’ять, а й реорганізує її: мозок балансує між точністю спогадів і здатністю узагальнювати інформацію
Рекомендовані
Робота за комп’ютером дає право на додаткову щорічну відпустку: умови та як отримати Робота за комп’ютером дає право на додаткову щорічну відпустку: умови та як отримати
Працівники, чия робота пов’язана з постійним використанням комп’ютера, мають право на щорічну додаткову відпустку.
Зеленський звільнив Сирського і призначив нового Головнокомандувача ЗСУ Зеленський звільнив Сирського і призначив нового Головнокомандувача ЗСУ
Президент України Володимир Зеленський призначив командувача Об’єднаних сил Збройних сил України генерал-майора Михайла Драпатого головнокомандувачем ЗСУ замість Олександра Сирського.
Ризики власників житла, зареєстрованого до 2013 року та два способи вирішити проблему Ризики власників житла, зареєстрованого до 2013 року та два способи вирішити проблему
Власники квартир, будинків та іншої нерухомості, право власності на яку було оформлено до 1 січня 2013 року, можуть навіть не підозрювати, що інформації про їхнє майно немає у сучасному Державному реєстрі речових прав на нерухоме майно.
Loading...
Load next