Фото: depositphotos

Чи можливо спати 5 годин і почуватися бадьоро?

Вчені з’ясували: невеликий відсоток людей має унікальну генетичну мутацію — «ген короткого сну», що дозволяє висипатися всього за 4–5 годин. Такі люди прокидаються без будильника, не відчувають втоми та не потребують кофеїну.

Про це повідомляє Your Tango.

Генетична особливість впливає на добові ритми, тому короткоспальники природно мають високий рівень енергії, гарний настрій і чітке мислення навіть після кількох годин сну. Як зазначає професорка Гарвардської медичної школи Елізабет Клерман, важливо не плутати таких людей із тими, хто просто тренує себе спати менше — останні часто страждають від недосипання і у висновку будуть дуже виснажені.

3 риси людей, які можуть виспатися за 5 годин:

• Підвищена продуктивність. Вони зазвичай амбітні, оптимістичні та надзвичайно активні, не мають типових наслідків недосипання — ожиріння, діабету чи депресії.
• Відмінна пам’ять. Їхній мозок зберігає спогади ефективніше, а доступ до них залишається кращим у майбутньому.
• Відсутність потреби у каві чи дрімоті. Вони не покладаються на стимулятори — вони почуваються бадьорими протягом усього дня.

За оцінками науковців, лише близько 1% населення світу має цей рідкісний ген.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, фахівці розповіли, який фрукт допоможе заснути швидше та спати міцніше. Якщо вам важко заснути або ви маєте проблеми з травленням, просте рішення може ховатися у звичайному фрукті — ківі.     

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com