Фото: pexels

Постійне відчуття холоду може бути як індивідуальною особливістю, так і сигналом про проблеми зі здоров’ям. Фахівці видання Real Simple називають дев’ять найпоширеніших причин:

1. Природна чутливість до холоду. Низька м’язова маса означає менше тепла, яке виробляє тіло. Частіше мерзнуть жінки та люди старшого віку.
2. Недосипання. Брак сну впливає на терморегуляцію — температура тіла знижується, і ви відчуваєте холод навіть удень.
3. Погана циркуляція крові. Якщо кров не доходить до кінцівок у достатній кількості, руки й ноги залишаються холодними.
4. Різка втрата ваги. Зменшення жирового шару позбавляє тіло природної ізоляції та уповільнює обмін речовин.
5. Дефіцит вітаміну B12. Нестача цього вітаміну впливає на нервову систему та утворення еритроцитів, викликаючи слабкість і мерзлякуватість.
6. Гіпотиреоз. Знижена функція щитоподібної залози уповільнює метаболізм і може спричиняти постійне відчуття холоду.
7. Анемія. Недостатня кількість червоних кров’яних тілець зменшує постачання кисню до тканин, що проявляється холодними кінцівками та втомою.
8. Судинні захворювання. Зокрема синдром Рейно або периферійна артеріальна хвороба — вони обмежують притік крові до пальців рук і ніг.
9. Діабет. Підвищений рівень глюкози може впливати на нерви та судини, що порушує здатність організму регулювати температуру.

Як зазначає видання, якщо мерзлякуватість супроводжується слабкістю, запамороченням чи різкою зміною ваги, варто звернутися до лікаря.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, топ-5 антиоксидантних фруктів: найкраще захищають клітини.       

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com