вітаміни
16 серпня
Що їсти для міцних нігтів: лікарка назвала найкорисніші продукти
Для здоров’я нігтів важливі біотин, залізо, цинк, магній та низка вітамінів.
Не все з TikTok корисне: дієтологи назвали 7 популярних міфів про харчування
Фахівці радять обережно ставитися до порад, які обіцяють швидкий результат від одного продукту чи добавки.
09 серпня
Добавки та гіпертонія: 5 засобів, які можуть нашкодити
Деякі рослинні засоби та високі дози вітамінів можуть впливати на артеріальний тиск або взаємодіяти з препаратами.
01 серпня
Який магній обрати для різних потреб організму: пояснення експертів
Різні форми магнію можуть по-різному впливати на сон, травлення, серцево-судинну систему та здоров’я кісток, однак фахівці радять не замінювати добавками повноцінне харчування
30 липня
Яка їжа шкодить здоров’ю волосся – коментар лікаря
Надлишок цукру, обробленого м’яса та алкоголю може позбавляти волосяні фолікули необхідних речовин
У якому фрукті найбільше калію – не банан
У 100 його грамах міститься понад 1100 мг калію, однак вона значно калорійніша за свіжі плоди
29 липня
Що дає організму звичка регулярно їсти овочеві салати: 9 змін
Листова зелень та овочі забезпечують організм клітковиною, вітамінами й корисними рослинними сполуками
26 липня
Чим корисний виноград: лікарка назвала 10 причин додати його до раціону
Виноград містить клітковину, антиоксиданти, вітаміни та інші речовини, корисні для різних систем організму.
19 липня
Який сезонний фрукт корисний для серця, травлення та імунітету
Персики містять вітаміни, клітковину, антиоксиданти та важливі електроліти.
