Фото: pexels

Кава може короткочасно впливати на артеріальний тиск, адже кофеїн є природним стимулятором. Після його вживання судини можуть звужуватися, а серце – працювати активніше, через що тиск тимчасово підвищується.

Про це пише Health.

Водночас реакція на кофеїн у різних людей відрізняється. Ті, хто регулярно п’є каву, з часом можуть мати певну толерантність, тому вплив напою на тиск стає менш вираженим.

Після відмови від кави організму потрібен час на адаптацію. У перші дні людина може відчувати втому, сонливість, головний біль або коливання тиску. У тих, хто чутливий до кофеїну, можливе невелике зниження артеріального тиску.

Однак суттєве довгострокове зниження тиску після повної відмови від кави не гарантоване. Особливо це стосується людей, які давно регулярно вживали кофеїн і вже мають до нього звикання.

Для людей із гіпертонією скорочення кількості кофеїну може бути корисним, але воно не замінює лікування чи рекомендації лікаря. На артеріальний тиск також впливають харчування, сон, рівень стресу, фізична активність і загальний стан здоров’я.

Відмова від кави може мати й інші відчутні наслідки. Деякі люди помічають стабільніший сон, менше тривожності та рівніший рівень енергії протягом дня. Водночас перші дні без кофеїну можуть бути складними через синдром відміни.

Зазвичай перші зміни після скорочення кофеїну можуть з’явитися вже за кілька днів, а повна адаптація організму триває приблизно 1–2 тижні.

До слова, 5 небезпечних симптомів нестачі кальцію та як їх уникнути: поради дієтологів.              

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com