Щоб мати свіжий вигляд у будь-якому віці, важливо розуміти, що впливає на стан шкіри, і піклуватися про неї змолоду.

Фактори, що впливають на стан шкіри

• Вік. З роками сліди втоми, недосипання та стресу стають більш помітними. З’являються зморшки, пігментні плями — ознаки хроностаріння. Проте буває, що зріла шкіра виглядає свіжіше, ніж молода, оскільки на її стан впливає низка інших факторів.

• Генетика. Спадковість може обумовлювати схильність до акне, екземи чи алергій. Така шкіра швидше старіє та потребує особливого догляду. Також генетичні особливості, як-от ластовиння чи вітіліго, впливають на зовнішній вигляд. Важливо приймати ці особливості та регулярно консультуватися з дерматологом.

• Харчування. Збалансований раціон, багатий на білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали, позитивно впливає на шкіру. Нестача цих елементів може призвести до сухості та лущення.

• Шкідливі звички. Паління звужує капіляри, погіршуючи кровообіг і живлення шкіри, а також руйнує колаген, що призводить до зморшок. Надмірне вживання алкоголю зневоднює організм, роблячи шкіру сухою та схильною до запалень.

• Засмага. Ультрафіолет може викликати опіки, фотостаріння, подразнення та гіперпігментацію, а також руйнувати колагенові волокна.

• Чинники довкілля. Сезонні перепади температури, мороз, вітер, спека та забруднення атмосфери негативно впливають на шкіру.

Крім того, важливий правильний косметологічний догляд. У молодості часто обирають бюджетні засоби, тому слід уважно вивчати їхній склад. Оптимально, якщо щоденний догляд підбирає лікар-косметолог, враховуючи індивідуальні потреби.

Причини погіршення стану шкіри

• Вплив вищезазначених факторів запускає в клітинах шкіри процеси, що впливають на її зовнішній вигляд. Неправильний догляд і тривале перебування на сонці порушують бар’єрну функцію шкіри, що проявляється стягнутістю, жирним блиском або лущенням.
• Зниження вироблення колагену та еластину з віком робить шкіру менш пружною. Додатково ультрафіолет, нікотин та забруднення можуть спричиняти окислювальний стрес, утворюючи вільні радикали, які пошкоджують клітини. Це може проявлятися втомою, незібраністю, головним болем, безсонням, м’язовою слабкістю та втратою апетиту. У разі появи таких симптомів слід звернутися до лікаря для виявлення їхніх причин.
• Для покращення якості шкіри моя порада - це комплексний підхід, що поєднує внутрішній і зовнішній вплив, саме він є ключем до здорової шкіри. Внутрішній вплив включає правильне харчування та нормалізацію психоемоційного стану. Зовнішній — це доглядові та лікувальні процедури, а також щоденна б’юті-рутина.

Косметичні засоби для покращення шкіри

• Очищення. Правильне зняття макіяжу та очищення шкіри є основою догляду. Міцелярна вода або м’які очищувальні засоби допоможуть делікатно видалити забруднення. Для проблемної шкіри підходять ексфоліанти з бензоїлпероксидом або засоби для глибокого очищення.

• Сироватки. Висококонцентровані засоби, які слід обирати разом із косметологом для досягнення максимального ефекту.

• Креми. Антивікові креми з амінокислотами, пептидами, антиоксидантами ,ретинолом та іншими активними компонентами допомагають мінімізувати ознаки старіння та підтримувати молодість шкіри.

• Маски. Для інтенсивного догляду за шкірою обличчя, варто обирати маски, які містять активні інгредієнти, спрямовані на вирішення конкретних проблем шкіри.

Моя порада - це звернутися до спеціаліста, який допоможе зберегти молодість, здоров’я і красу Вашої шкіри - ділиться косметологиня Марта Кириленко.