Апельсини традиційно вважають головним джерелом вітаміну С, проте дієтологи наголошують: існує чимало продуктів, які містять його не менше, а часто й значно більше.
Вересень – один із найщедріших місяців року. Саме на початку осені достигає безліч овочів та фруктів, які не лише радують смаком, а й мають величезну користь для здоров’я.
Кардіологи назвали чотири овочі, які реально допомагають підтримувати здоров’я серця та нормалізувати артеріальний тиск: рукола, буряк, броколі та морква.
Найкориснішим овочем для здоров’я визнано броколі — справжню “вітамінну бомбу”, яка містить понад 100% добової норми вітаміну K, багато вітаміну C, фолієвої кислоти та антиоксидантів.
Броколі та цвітна капуста мають схожий склад і належать до родини хрестоцвітих, однак кожен із цих овочів має власні переваги. Фахівці пояснили, чим вони відрізняються та який варто обрати для різних потреб організму
